3：每天一杯花茶

　　“好一朵美丽的茉莉花，芬芳美丽满枝丫……”这首赞美茉莉花的江苏民歌，道出了茉莉花作为“人间第一香”的所有优点。

　　茉莉花茶最主要的药用功效，那就是理气解郁了，当我们在公司上班遇到愤怒的事而又不能发泄时，不妨泡上一杯茉莉花茶，听一听音乐，往往能起到事半功倍的效果。另外，也可适用于防治肝气郁结引起的胸胁疼痛、妇女痛经等病症。

　　4：自己做调饮茶

　　为了自己的健康，可以尝试自己在家做调饮茶。自家的茶叶，自家的泡茶水，关键是全程自己掌握，最放心。

　　红茶茶汤中加入糖、牛奶、柠檬片、咖啡、蜂蜜或香槟酒等，也可以在茶汤中同时加入糖和柠檬，蜂蜜和酒同饮，或置冰箱中制作不同滋味的清凉饮料，都别具风味。看看上述制作方法，在茶汤中加入调味品，一道色香味齐全的调饮红茶就完成啦！是不是很简单呢？