坐姿与跪姿

　　表演者表演的时候，一般坐在椅子或凳子上面，要求端坐于中央，让身体的重心居于中央，不然可能会因坐到边沿而椅子或凳子翻倒，这就失态了；双腿从膝盖到脚踝都要并拢，上半身保持挺直，肩部要放松；头部上顶，下颌微微收敛，舌抵住上颚，鼻尖正对着肚脐；女性表演者双手搭放于双腿中间，左手放到右手上，男性表演者双手可以分别搭放于左右两腿的侧上方。身体放松，意念安定、集中，姿态自然、美观，万不可出现两腿分开、翘二郎腿且不停抖动、搓动双手或叉于前胸、弯腰弓背、低头等姿态。如果是观赏者，也应该保持上述坐姿。假如坐到沙发上，因为沙发距离地面很低，端坐会使人不舒服，那么女性可以正坐，两腿并拢后斜伸偏向一侧（坐过一段时间之后如果累了可以换到另一侧），双手也是搭到两腿中间；男性则可以把双手搭放到扶手上，两腿可架成二郝腿但不可以抖动，双腿应下垂，不可以是一腿横搁到另一腿上。

　　进行茶道表演时遇到国际交流时，会采用跪姿。日本和韩国习惯采取席地跪坐的姿势，举行无我茶会的时候，这种姿势也很常见。对于中国人来讲，特别是生活在南方的人，这种姿势极不习惯，所以要特别对此进行针对性的训练，避免动作失误而有失礼节。跪姿有三种：跪坐、盘腿坐和单腿跪蹲。 跪坐，在日本叫做“正坐”，就是双膝跪于座垫之上，双脚脚背相搭着地，臀部坐于双脚上，腰部挺直，两肩放松，向下微微收敛，舌头抵住上颚，双手搭放于身前，女性左手放在下面，男性与之相反。男性除了正坐之外，还可以盘腿坐，将两条腿向内弯曲并且相盘，双只手分搭在两膝之上，其他姿势和跪坐相同。

　　单腿跪蹲时，以右膝盖着地，脚尖点地，右膝和着地的脚都呈直角弯曲，其他姿势和跪坐相同。当观赏者跪坐、盘腿坐时，或者坐的桌椅较矮时，表演者奉茶的时候应当采用此姿势。也可根据桌椅的高度，采取单腿半蹲式，即左脚前跨一步，膝盖微屈，右膝屈于左腿小腿肚上面。