六月已经到来，再不抓紧减肥，整个夏天，女生就只能是望裙兴叹了。在选择减肥方式上，有部分女生减肥会选择跑步，有部分女生会选择喝茶；可还有一部分女生，会选择跑步后喝茶减肥。你可知，若是选择这种减肥方法，减肥效果是不是更佳呢？

　　答案当然是NO！

　　资深喝茶人士告诉您，剧烈运动后最好不要喝茶，尤其是喝浓茶！为什么呢？

　　原因1：运动后喝茶会加重心脏的负担

　　剧烈运动后，我们都会有一个感受，那就是心脏跳动速度和频率高于寻常。摸摸胸口，就可感受到“噗通噗通”的跳动。

　　其实，剧烈运动后，人的心脏的负担比较重，心跳也比较快。茶叶中，含有可以令人兴奋的咖啡碱，这个时候，一杯浓茶下肚，会更加加重心脏的负担，使人不适。同时，健康水平非常不好人，有可能会导致更严重的后果。

　　原因2：茶有利尿功能，不适合运动后体内水分大量流失

　　剧烈运动后，大汗淋漓。随着时间推移，体内水分也大量流失。同时，也遗失数量多电解质。这个时候，我们最需要的就是及时补充水分。可是，茶有利尿的作用，这主要是因为茶汤中含有茶叶碱等嘌呤类化合物，临床试验结果认为，茶叶碱的利尿作用最大。所以，剧烈运动后，最好不要喝茶。

　　那么，运动结束后喝什么，才最好呢？

　　很多人会选择喝水，其实，喝盐水最好了，不仅可以补给身体所需养分和盐分，还可以保持体内的正常代谢。

　　需要注意的是，不能在运动完后马上大量饮用，这样非常不利于身体健康的。因为在运动结束后，心脏的负担就会逐渐减轻。这个时候，如果大量饮水，一部分水经胃肠吸收进血液后，循环血管就有所增加，给心脏增加更重的负担。

　　所以，最好的方法是，运动完后，应休息一会儿，让身体缓冲一下并且慢慢地引用水补充身体能量。