泡一杯热茶，既能解渴生津，又能够温暖身心，绝对是冬日里的一件乐事。可是到了夏季，天气本来就炎热，不少人觉得喝茶燥热，转而喜欢喝一些冷饮解渴。可是，越是到了夏季，就越应该饮用热茶。第一，热茶比冷饮更解渴，第二，夏季喝冷饮容易损伤脾胃，还会造成水肿、伤寒等问题。那么，夏天应该喝什么茶呢?
枸杞茶
在夏天，我们格外容易感到疲倦，上班的时候也觉得精力不足。枸杞富含营养，不仅能够保护视力，还能够滋阴养肾，补充人体所需的精力。另外，枸杞还能够缓解内热而引起的烦躁。每天喝一杯枸杞茶，可以让你保持精力，振奋精神。
金银花茶
金银花茶是盛夏开放的花朵，在夏季饮枸杞茶正当时。而且金银花茶全身都可入药，不仅能够清热解毒，还具有解暑、防暑热的功效。小时候，每到夏季，家里的长辈就会泡上一大壶的金银花茶供家人饮用，防暑清热。
莲心茶
莲心茶就是用莲子芯制成的茶，味苦性寒，常常让人觉得难以忍受。但是夏季吃苦却是最为合适的，就像苦瓜，也是夏季的应季蔬菜。莲心茶可以有效地清除暑热、烦闷、心火旺盛等问题，还可以安神助眠，强壮心脏。
乌龙茶
轻度发酵的乌龙茶口感清醇、香气高爽，还能够消食解腻，绝对是最适合夏季的茶饮之一。乌龙茶不仅可以热饮，还可以冷泡，滋味更佳。
夏天喝什么茶，主要还是根据自己的体质与喜好来选择。但是要注意，在夏季我们常常会喝一些凉茶，但是凉茶性寒，如果长期饮用会造成体质偏寒的问题，还容易引发痛经、手脚冰凉、脸色苍白等症状。一些脾胃弱、体弱的人群，注意不要长期饮用凉茶。如果要喝菊花茶、金银花茶之类的凉茶，建议加入枸杞、红枣等温性食材来中和茶性。
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