菊花茶是冬天离不开的一款花茶。在电脑前头晕脑胀时，喝一杯菊花茶能清心明目，缓解视力疲劳，抵抗辐射。吃了火锅怕上火、长痘，喝一杯菊花茶能降火气。那么睡前能喝菊花茶吗?

　　睡前能喝菊花茶吗，很多人会提这个问题，恐怕都是想起了喝茶会失眠的常识吧。诚然，像茶叶，尤其是普洱茶、工夫红茶等浓茶，所含的儿茶素多，能刺激神经，令精神振奋。因此很多人会担心，睡前喝菊花茶会不会失眠、睡不着呢?

　　睡前能喝菊花茶吗，答案是无妨。菊花茶能够清凉降火，对于上火引起的双眼赤痛、喉咙疼痛、牙龈肿痛等等都有很好的效果。有时候肝火旺盛，会导致心情烦躁不安无法入睡，这个时候来一杯菊花茶，能够平息肝火，而且菊花中含有挥发精油，味道能够舒缓神经，帮助睡眠。因此，喝菊花茶是不会导致失眠的，反而能够促进睡眠。不仅是菊花茶，用干菊花制成菊花茶枕，还能够清心降火，缓解头疼。

　　睡前能喝菊花茶吗，答案虽然是可以，但是也要因人而异。由于菊花茶属寒性，如果体质本来就偏寒凉，睡前再喝菊花茶会导致手脚冰冷。脾胃虚寒的人，喝菊花茶会引发腹痛、腹泻。因此，喝菊花茶最好加入枸杞、红枣等材料来调和。脾胃不好的人要治疗失眠，可以喝能促进睡眠的玫瑰花茶。