火气大不要紧，年轻的时候我也是个火爆脾气，不但爱发火，还因为一些不顺心的小事郁郁寡欢，但随着年龄的增长，大部分的事都能看开了。平时喝喝茶，一是借茶的药理作用疏肝解郁，二是泡茶喝茶的整个过程也是陶冶身心，净化心灵的过程。喝了茶，拿上一本《道德经》，静心看上一页，心里的郁闷、焦躁顿时消散一空。

　　疏肝理气最好的茶是花茶，尤其是茉莉花茶。除了饮用茉莉花茶之外，还有一款操作简便的茶饮，对容易郁闷的人也挺有好处。家里吃橘子时留下些白色的橘络，每次用5克橘络、3克玫瑰花、2克绿茶就行，把这三样东西一起放茶杯里，用沸水冲泡，加盖闷10分钟就可以喝了。这一料可以冲泡3次。只是冲泡前最好先把玫瑰花、橘络都洗一下，以免上面有浮尘。这款茶很适合情绪忧郁的人饮用。

　　另外，肝郁气滞容易发脾气的人，可以多吃一些具有疏肝理气功效的食物，如茼蒿、西红柿、萝卜、橙子、柚子、柑橘、香橼、佛手等。平时还需要注意休息，不可劳神伤身，也不可做太剧烈的运动。