茶，作为天然的保健饮品，深受中国人的喜爱。茶疗，是以茶作为单方或与其他中药组成的复方，可内服或外用，以达到预防疾病、养生保健的作用。喝茶对人体健康有很大的好处，茶疗亦是如此。

　　茶疗最早出现在张揖的《广雅》里，里面是这样记载的：“荆巴间采茶作饼成以米膏出之。若饮，先炙令色赤，寿末置瓷器中，以汤活覆之，用葱、姜毛之，其饮醒酒，令人不眠。”这是最早记载茶的药用方剂，这方剂具有配伍、服法与功效。

　　茶疗最重要的是什么？

　　茶疗最重要的作用无疑是它的保健与预防作用。喝茶养生保健，要以预防为主，重视自我身体的保健，科学饮茶，养成良好的行为习惯就是预防疾病的最好良药。多种保健方式相结合，喝茶、晨练两不误，同时要注意控制饮食，过甜、过辣、过咸的食物少吃，这样子综合起来的保健效果会更加好。重视生理和心理的变化，茶疗最重要的一点就是注意身体的防治与心理的调节，喝茶、物理疗法与心理疗法三者结合起来，保持身心的健康。

　　较为常见的茶疗配方都有哪些？

　　糖茶

　　配方：取茶叶2g，糖10g(白糖、红糖、冰糖皆可)，放于杯中用开水冲泡，静置几分钟之后便可饮用。糖茶具有养胃、补中益气的功效，可每日饭后饮用一杯。对于小腹冷痛、女性的经痛能够起到缓解的作用。

　　姜茶

　　配方：生姜10片，茶叶7g。将去皮的姜片与茶叶煮成汁，在饭后饮用，可以起到温肺止咳的作用，对于伤寒、感冒和咳嗽之类很有成效。

　　醋茶

　　陈醋1g，茶叶3g，将茶叶用开水冲泡几分钟，过滤掉茶叶，加入适量的陈醋即可饮用。醋茶有散淤的功效，还可治疗牙痛、小儿蛔虫腹痛等症状。

　　茶，最早是作为药物来使用，我国对茶的养生保健和医疗作用的研究具有很悠久的历史。茶疗可以算是中国茶文化历史中一朵奇葩。知道了那么多茶疗配方，你是不是也跃跃欲试，想亲自动手操作一番呢？