秋天到了，天气慢慢开始转凉，整个人刚从昏昏欲睡的夏天走出来又进入到秋乏的状态。特别是空气愈发的干燥，整个人都觉得不好了，这时候养生需注意祛余热防秋燥。此时，适当地喝茶是个不错的选择。
1、玫瑰普洱茶
玫瑰花能疏解胸闷、气烦，有着理气养气的功效，用洗过茶的熟普冲泡玫瑰花一起饮用，芳香怡人，沁人心脾。在容易烦躁，肝火旺盛的秋季，喝下一杯玫瑰普洱茶，替你理理气，祛除心烦。
2、茉莉花茶
作为“国饮”的茉莉花茶在养生方面也有着奇效，长期饮用茉莉花茶可以清肝明目、生津止渴、润肺祛痰，在秋季饮用的话可润肺对防秋燥有着奇效。
3、乌龙茶
都说“夏饮绿茶，冬喝红茶，一年四季喝乌龙”，乌龙茶不温不寒，适合绝大多数人和绝大部分时候饮用。在容易口干舌燥的夏天饮用乌龙茶，可以生津止渴，对祛余热和防秋燥都有着奇效。
4、石斛枸杞茶
石斛枸杞茶是用石斛、五味子、枸杞和麦门冬制成的，集合了石斛的滋养肺胃、清热生津，枸杞的滋补肝脏、益气养血，麦门冬的润肺止咳、清心降火之效。在秋季饮用石斛枸杞茶，不仅滋阴润肺更能养胃宁心。
秋高气爽但也干燥萧瑟，在夏秋交接之际，冷热更替，这个时候更是要注意身体了。除了规律饮食之外，多运动适当喝茶都是不错的选择。
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