最近天气实在是太热，出个门感觉整个人都快热融了，身边的小伙伴们纷纷吐槽：我快热死了！俗话说，饭不能乱吃，话不能乱说。这不，前两天在杭州还真的有人因为天气太热，结果活生生被热死了。听到这个新闻后，感觉整个人都不好了，赶紧喝杯茶来压压惊。

　　据说事情的经过是这样的，在8月1号上午9点，一位50岁左右的中年男子在家中昏迷，昏迷时房间门窗紧闭，拉上重重的窗帘，地上铺着棉被，整个房间环境极其闷热，没有空调，风扇也被砸坏了。当他被急救车送往杭州市中医院时，体温已经高到连体温计都测不出来，入院不到10分钟，患者呼吸心跳停止，医护人员赶忙开展抢救，但最终仍然不治身亡，当时的体温是41℃。

　　看到这样一个活生生被热死的真实案例，感觉这个夏天不好过啊。如此高温的天气，稍不注意可能就会中暑，所以我们得学会从外防暑降温，从内把身体的暑气排出。

　　从外防暑降温，最好穿些透气性、吸湿性好的衣服，有利于汗液的排出。出门的时候最好涂些防晒霜或者带把遮阳伞，在中午最高温的时段避免在阳光下逗留过长时间，随身携带一些解暑降温的药品。

　　如何从内把身体的暑气排出呢？光喝水是远远不够的，喝水只是起到一个补水的作用，让身体减少水分的散失。想要排出身体内的暑气，建议最好喝茶，据说喝温茶能使皮肤的温度降低1-2℃。而且医生建议，防止中暑需要多吃含钾丰富的食物，而茶叶中钾的含量非常丰富，多喝茶不仅能够解暑，还能补充身体流失的钾。

　　排出身体的暑气要喝茶，那么应该喝什么茶呢？中医认为：春饮花茶，夏饮绿茶，秋饮青茶，冬饮红茶。夏天是应该喝绿茶的，因为绿茶属于未发酵茶，茶性比较寒，所以能够清热去火，生津止渴。夏天经常喝绿茶，不仅能清热消暑，去除身体内的暑气，还能提神醒脑，心旷神怡，使这个萎靡不振的夏天变得神采奕奕。

　　掌握了这些防暑降温的技能之后，中暑就能离你远远的啦。但是万一还是不慎中暑了，或者看到身边有人中暑的话，要先到阴凉通风的地方休息，然后在太阳穴涂点风油精或者吃点解暑的药。在这个炎热的夏天，不仅要学会预防中暑，还得学会缓解中暑的症状，否则严重点的话，是真的会热死人的。