盛夏酷暑，高温湿热，很容易出现疲倦、身体乏力、精神不振、工作效率降低等现象，有的人还会出现头晕、头痛、没有食欲等症状。同仁堂健康以专业的健康知识教你如何在夏季防暑湿，跟着同仁堂健康小编一起来看看吧!

　　暑为阳邪，易扰神、伤津、耗气，暑热上犯，引起头晕、头痛，暑热易入心经，内扰心神，伤及心脏，感受暑热会消耗人体津液，损伤阴气，使人出现，全身疲乏症状。

　　暑多挟湿，平时湿热体质的人，感受暑湿以后除出现发热、心烦、口渴，还容易引起胸闷、恶心、发热无汗、四肢困倦、大便不顺畅等湿滞症状。

　　要防治这些问题，夏季家中常备一些草本植物，喝点清热祛暑茶既简单实用又方便快捷。

　　翠衣茶

　　翠衣又叫西瓜翠衣，指西瓜外面一层绿色硬皮。

　　据《四川中药志》中记载，它可以“清暑解热，止渴，利小便”，治暑热烦渴，小便短少，水肿，口舌生疮。

　　将西瓜皮外面的一层绿色硬皮削下，切成条状晒干，即成为西瓜翠衣，用的时候水煎代茶饮。

　　三花茶

　　取干的菊花、荷花、茉莉花各3克，用开水冲泡饮用。

　　此茶能起到祛暑气、清凉解热的作用。

　　需要注意的是，属于虚寒体质，且脾胃虚弱的人不宜过多饮用，以免引起腹泻。

　　薄荷茶

　　薄荷叶、甘草各6克，水煎代茶饮。

　　薄荷疏散风热，清利头目;甘草补脾益气，淸热解毒。这款茶能清热提神，醒脑开窍，健脾开胃。

　　白领人群由于工作压力大，耗神伤脑，再加上天热引起胃口不好，适宜饮用此茶。

　　鲜藕茶

　　据清代验方《仙拈集》中记载，将藕烂捣取汁液饮下，可消除热毒，清热生津，凉血止血。

　　在家中制作时，可以将藕节洗净切碎，榨汁去渣，再加入适量蜂蜜放入冰箱中，冷藏饮用。

　　陈皮茶

　　将陈皮洗净，撕成小块，用开水冲泡即可饮用。

　　此茶能消暑、化痰、健胃。

　　需要注意，平时有干咳无痰、口干舌燥等症状的阴虚体质者不宜多饮。

　　香薷茶

　　香薷有发汗解表，化湿和中的功效。

　　将10克香薷放入锅中，水煎5分钟即可饮用。

　　适用于感受暑湿后，出现头痛、无汗、腹痛、呕吐、拉肚子等症状时饮用。

　　同仁堂有一款养生花草茶礼盒，内含特级枸杞子、金银花、玫瑰花，不但可以作为日常养生茶，馈赠亲朋也是心意满满。