莲子红枣茶

　　材料：红枣40克、莲子20克、冰糖适量。

　　做法：将红枣和莲子用水浸泡至软后捞起，然后放进保温杯中，用沸水冲泡30分钟后调入冰糖即可饮用。

　　茶疗功效：补血润肤，是长期疲劳过度、消耗精神的药补佳饮。