你可能会每天打扫自己的房间，但是你会打扫自己的身体吗?为什么要打扫自己身体?身体怎么打扫?

　　打扫身体里面的垃圾就是清除身体里面的有害物质，也就是毒素。内在毒素，如：宿便、胆固醇、脂肪、尿酸、水毒和淤血。外来毒素，如：大气污染、蔬果中的农药残留、汽车尾气、工业废气、食物中的防腐剂、化妆品中超标的重金属、垃圾食品等现代文明带来的毒副作用、病原微生物等等。

　　德国一位杰出的外科医生解剖了280名因各种疾病死亡的死者的内脏，结果发现在其中240名死者的肠道内壁上都淤积有硬石状粪便污垢。

　　有大量的专家和医生通过实验证明：人如果在饮食方面放纵自己，又不注意清理身体，就会堆积很多垃圾。人体垃圾分布在所有的器官中，自然疗法专家通过对人体的排毒实践总结出：大肠中有1-15公斤垃圾;肝胆中有0.5公斤左右垃圾;各关节部位有3公斤垃圾。

　　老话说，要想长寿，首先“肠寿”。可以说，肠道里面越干净，往往就能越健康。正如汉代王充在《论衡》一书中所说：“欲得长生，肠中常清;欲得不死，肠中无滓。”

　　那我们怎么清理肠胃呢?比较简单有效的是两种方法：一，每天早上喝盐水直至有饱腹感，再进行瑜伽里面的伸展运动帮助宿便的清理;二，就是每天喝酵素，1997年诺贝尔生化奖得主--波以尔博士曾说：酵素好比细胞的货币，没有酵素就没有生命。

　　酵素能润肠通便，并不是特指“酶”具有直接的排便作用。是因为你所食用的酵素中复合有低聚糖、有机酸及植物性膳食纤维等成分，在酵素的活性作用下，使肠道自发性蠕动增加，促进排便。酵素的口感一般来说是比较单一的，酸酸甜甜没有太大特别。

　　将酵素和茶放在一起，做成酵素茶。茶的品种太多了，红茶、绿茶、乌龙茶等等，这样口味就会更叫丰富，可供选择的口味就更多了。

　　而且茶也有很强的养生功能，预防心血管疾病、降血脂血糖、提高免疫力等功能，所以酵素与茶的结合可谓是相得益彰，如虎添翼。常喝一杯酵素茶就可以清清肠胃哦，身体是自己的，“打扫”还得靠自己坚持。