对于懂茶的人来说，知道自己喜欢什么茶，喝什么茶对自己的身体有益，而对于不懂茶叶，但又想逐渐培养喝茶的人，便需要更多了解茶叶，才能知道自己适合喝什么茶，什么茶叶最好。

　　大多数人都知道中国有六大茶类，绿茶、红茶、黑茶、乌龙茶、白茶、黑茶，虽然茶不是药，乱喝不会危害人性命，但是如果选用适合自己的茶叶，则有助于带来更加健康的身体。比如绿茶，绿茶是属于未经发酵的茶类，较大程度的保留了原先茶青的营养物质，但也是因为未经发酵这一特点，使得绿茶性质偏寒。因此，对于手脚容易冰冷，体质偏寒的人，并不推荐喝绿茶，特别在冬天，喝绿茶更不利于健康。那么对于这类人来说，什么茶叶最好呢?当选红茶。体质偏寒的人多数是女性或者中老年人，而红茶性质偏热，有滋补功效，因此刚好与饮用者的体质互补，能够有着良好的营养功效。

　　在饮茶过程中，除了针对个人的体质，选择适合自己的茶类外，在选择饮茶品种时，也是一门学问。虽然茶叶市场上，将茶叶归为了六大类，但每一大类都含有丰富多样的茶叶品种。就拿绿茶来说，单单绿茶这一茶类，便含有上百个茶叶品种，如西湖龙井、黄山毛峰、日照绿茶、峨眉竹叶青、信阳毛尖、都匀毛尖、庐山云雾等等，每种茶叶都有不同的功效。不同体质，不同身体状态的人饮用，有着不一样的营养疗效。因此，在类似喝什么茶叶最好的这样问题上，便需要针对性分析。

　　所以，虽然都属于同一茶类中，有着相似的制作工序，但是因产地的不同，生长环境的不同，品种的不同等，最终制成的茶叶也是不同，提供给人们的营养功效也截然不同。比如常喝西湖龙井可以消除口臭，帮助消化，预防龋齿，利尿排毒等，这些功能在绿茶茶类中，就属西湖龙井的针对性功用强。因此，如果在选用什么茶叶最好，来作为强身健体的功效，便需要对茶叶有细致的了解，才能在饮茶过程中，带来更好更健康的身体!