0月是霜降节气的迎来，也是仲秋，秋意渐浓，寒气渐至，天气渐凉，一场秋雨一场寒。此时人们养生应遵循滋阴润燥原则，要选择茶性温和，滋味甜润的养生茶。那么霜降养生喝什么茶?不妨往下看看吧。

　　喝茶是一个好习惯，修身养性还能预防各种疾病。但是多数人只知道喝茶好，却不知道喝什么茶好，什么时候喝好。不同季节喝不同的茶饮，到了秋季你应该喝这些茶。

　　普洱茶暖身。夏季转秋季，天气是越来越冷，一场秋雨一场寒，这个时候不注意保暖很容易感冒，喝茶也要选择一些热量高能暖身的茶。普洱是最好的选择。普洱茶，尤其是熟普，热量高又能去除食物油腻，抑制身体增肥(这也就是为什么常人说喝普洱减肥的原因)，实在是一举两得。

　　红茶能解除疲劳，补充能量。秋季转冷时，能量消耗较快，容易出现疲劳现象，这时候就该多喝一些红茶。红茶是所有茶类中糖类含量最高的。糖能有效的补充能量损耗。

　　另外还需注意的是，秋季不适合喝绿茶。绿茶在夏季有很好的清凉解暑的功效，但是在秋季就会起到反作用了。还有就是泡茶时水温的控制，泡茶不能用开水，最适宜的温度是九十度。还有就是第一泡不能喝，要倒掉，最好的茶是二泡。