今日迎来白露节气，天气逐渐转凉，此时人体容易出现口唇咽干、鼻腔干燥及大便干结、皮肤干燥有裂纹等症状。所以，白露时节的调养当以健脾润燥为主，建议多吃一些性平味甘、容易消化的平补食品，如玉米、薏米、番薯、豆腐等，忌食寒凉及味厚滋腻之品。具有宣肺化痰、滋阴益气功效的中药，如沙参、西洋参、百合、杏仁等，对缓解秋燥也多有良效。推荐三款润肺去燥茶饮：玫瑰茶，可降火气、调气血，促进新陈代谢，有助消除疲劳、保护肝脏和胃肠功能；乌龙茶可润肤、润喉、生津、清除体内积热；竹叶茶清火排毒，可改善面部油光现象。