茶有提神、消除疲劳的功效，喝茶有益健康，但对老年人而言，喝茶最好掌握“清淡为好，适量为佳，饭后少饮，睡前不饮，即泡即饮，服药不饮”的原则。

　　老年人的饮茶方法：早饭后泡一杯茶水，待口渴茶温，慢慢品饮，并不断续水，这样一杯茶水，上午饮，咖啡因和鞣酸浓度较大，提神消食;到中午茶已冲淡，无碍午睡;而到了下午，基本上可以饮水为主。以下是老年人喝茶时应该注意的一些事项。

　　1、饮茶不宜过浓

　　浓茶所含的咖啡因往往过量，造成心动过速、心律不齐。因此，有冠心病、肺心病、高血压的老年人喝茶宜清淡、少饮。

　　2、饭后不要立即饮茶

　　饭后立即饮茶会引起消化不良和某些营养物质的缺乏。

　　3、不要喝隔夜茶

　　茶水搁置太久容易被污染，茶水成分也容易起变化，所以喝隔夜茶有害身体。

　　4、饮茶不过量

　　茶有提神、消除疲劳的功效，但不可过量。因为茶中的主要成分是咖啡因，过量可引起兴奋、不安、失眠。

　　5、睡前不宜饮茶

　　茶有提神兴奋、利尿作用。所以老人晚间不要喝茶，以免兴奋失眠、多尿，影响正常的睡眠;一般可在晚饭后改为饮白开水。

　　6、不要空腹饮茶

　　有人喜欢晨起后空腹饮茶，这样会冲淡胃液，影响消化，对身体不利。

　　7、不要用茶水服药

　　因为茶中的鞣质可和药物结合而沉淀，这样会改变药性，阻碍吸收，影响药效。

　　8、有几类人不宜喝茶

　　茶能提高基础代谢率，有甲状腺机能亢进的病人不应饮茶;茶能刺激胃酸分泌，有溃疡病的人喝茶要慎重，一定不要饮浓茶;因茶叶中含有大量鞣酸，能影响人体对铁和蛋白质等的吸收，因此，患有营养不良及缺铁性贫血的人不宜饮茶;患有严重的动脉硬化、高血压病人至少在病情不稳定时不要饮浓茶。