一、矿泉水属不受污染的天然净水。

　　矿泉水有好多种，这里所说的矿泉水是指饮用天然矿泉水。饮用天然矿泉水是指“从地下深处自然涌出的或经人工揭露的未受污染的地下矿泉水……”，水的质量必须符合中华人民共和国国家标准GB8537-1995饮用天然矿泉水各有关条款的规定。众所周知，水是生命之源，没有水就没有生命。人体为维持正常的新陈代谢的生命活动过程，一般情况下，成年人每天必须饮用2升左右的水。而水的卫生质量好坏与人体健康戚戚相关。20世纪80年代美国就曾经有人对其供水系统做过调查，结果发现水中有两千多种污染物，其中七百多种存在于自来水中，一百多种显然对人体有害，20种被确认为致癌物……我国当时也有人对某江的下游水抽样检查，结果也发现其下游水的致突变阳性率大大高于上游水的致突变阳性率。随着工业的发展，工业“三废”整治工作滞缓的地方，“三废”污染环境、污染地表水源的现象日趋严重，虽然经过某些净化处理，但仍然难于达到饮用水的卫生要求，饮用这些水势必给人体健康带来危害。相比之下，饮用天然矿泉水也就安全得多。

　　二、含有一定量人体所需的矿物质和微量元素。

　　国家标准规定，饮用天然矿泉水含一定量的矿物质、微量元素……这样，人们饮用天然矿泉水时，既可补充人体所需要的水分、矿物质和微量元素，又可避免可能存在的某些元素含量过多而带来的某些负面影响。人体的元素除碳、氢、氧和氮，主要是以有机化合物形式存在外，其余统称为无机盐，其中有10多种元素，如铁、铜、锰、氟、钴、锡、锌、碘、硒、钼、铬，这10多种元素相加之和仅占人体重量的0.05%，称之为微量元素，凡占人体重量0.01%以下的元素统称为人体微量元素。目前，对人体必需生物微量元素公认的定义是：1.它是维持人体生命、发育、繁殖所必需的元素；2.它是成人的日摄取量在100毫克以下的元素。符合标准的各种牌号的饮用天然矿泉水含有人体所需要的钾、钠、钙、镁、磷等常(宏)量元素和硅、锌、硒、氟等微量元素，常饮上述矿泉水，可给人体补充所必需的常量元素和微量元素。

　　当然，适合常饮的天然矿泉水最好是低硬度，低矿化度的天然矿泉水，长期饮用高矿化度的水对人体没有什么好处。低矿化度是指矿化度含量在30-200mg/L，硬度在10-100mg/L。综上所述，矿泉水的好处可归纳为：1.可给人体提供符合卫生要求的饮用天然净水；

　　2.可给人体补充人体必需的常量元素和微量元素。所以说，常饮矿泉水有益身体健康。