中国人喝茶已经有上千年的历史了，茶叶被列为“柴米油盐酱醋茶”开门七大事之一，多数地区的人们每天都离不开茶。虽然大家每天都在喝茶，但是不一定每个人都会喝茶，你知道在什么时间该喝什么茶才能起到保健养生的作用吗？

　　清晨喝一杯红茶促进血液循环

　　人体在沉睡一夜之后，身体处于相对静止的状态，而且积累了不少寒气。喝红茶可以促进血液循环，使大脑供血充足，同时还能祛除身体内的寒气，让身体变得暖和。红茶属于全发酵茶，性质比较温和，适合早上吃过早餐后饮用，对于胃不好的人群也可以适当地加些砂糖或者牛奶。

　　午后来一杯乌龙茶绿茶清肝火

　　一般到了中午，人体的肝火会非常旺盛，这个时候需要给身体降一降火，而乌龙茶和绿茶是个不错的选择。乌龙茶味甘性寒，能清楚肝胆的浊热，还能化解肝脏的毒素，祛除体内的燥火。而绿茶属于不发酵茶，茶多酚含量较高，抗氧化和消炎的效果很好，而且能利水去浊，令排尿顺畅。

　　晚间泡一杯普洱茶帮助消化

　　积累了一日三餐之后，尤其是晚上运动量少，体内积累了不少肥腻之物。这时候应该泡一杯普洱茶，有助于分解体内的脂肪，帮助消食去腻。而且普洱茶的发酵程度很高，性质温和，既能暖胃养胃，还不会影响睡眠，害怕晚上喝茶睡不着的朋友们不用担心。喝不习惯普洱茶的朋友也可以试试白茶，白茶性质平和，也不会影响睡眠。

　　由此看来，在对的时间喝对的茶很重要。要是在错误的时间喝了错误的茶，不仅不能起到保健作用，还有可能会导致胃寒腹泻、失眠等不良影响。所以，喝茶不仅要选对时间，还得选对茶。