茗能止渴，有力悦志。茶叶中所含的茶多酚、咖啡碱、芳香油等物质可以扩张血管，开放汗腺，帮助人体排出体内多余热量，利于健康。

　　另外，通过茶饮调节可以补充水分促进小便排泄，降低体温，清除体内垃圾物质，从而达到消暑解渴的作用。

　　像深圳这样只有“夏季”的城市，小编给大家带来三款适用养生好茶！

　　一、消暑去烦茶汤制作

　　适应者：疲惫、烦躁、口渴、易中暑者。

　　原料：绿茶50g、苦瓜500g、冰糖。

　　做法：1、苦瓜去子、瓤，切碎。中火炒5分钟后与绿茶放置鱼密闭容器中阴凉处保存。

　　2、取3g左右加入适量冰糖热水冲泡饮用。

　　茶效：绿茶清热解火，苦瓜降火解毒、清新除烦。适合热季饮用。

　　不适宜者：脾胃虚弱者。

　　二、祛火止渴柚子茶

　　适应者：口干口渴、感冒咳嗽。

　　原料：绿茶3g、柚子蜜适量。

　　做法：1、取柚子蜜三勺，与绿茶混合放入茶壶。

　　2、倒入90度左右热水冲泡。

　　茶效：柚子可消食、醒酒、化痰、健脾、降血脂。绿茶清热解火，苦瓜降火解毒。对高血压患者有补益作用。

　　不适宜者：泄泻者。

　　三、祛痰抗癌消暑乌梅茶汤

　　适应者：痰多、口涩口苦者。

　　原料：绿茶5g、乌梅50g。

　　做法：1、将准备好的绿茶及乌梅放于保温杯中。

　　2、倒入沸水冲泡5分钟后滤去茶渣。

　　茶效：乌梅入药有收敛涩肠、杀虫解毒的功效，。绿茶中的茶多酚有抗癌作用。两者配合饮用可消炎祛痰，解毒抗癌。对多痰者有明显缓解作用。

　　不适宜者：吐泻、头晕、腹痛、烦躁者。

　　远离疾病、远离炎热带来的不适从现在开始吧！