很多人在长假后无精打采、反应迟钝、腰酸背痛、焦虑烦躁、食欲不振，迟迟恢复不到原来的工作状态，一般把这种情况称作“节后综合征”。尽快地恢复规律生活、调整情绪、科学饮食是缓解“节后综合征”的好方法。 

　　茶是缓解节后综合症最好的礼物，茶叶中的茶多酚、咖啡碱、维生素、氨基酸抑制脂肪细胞中脂肪的合成以及促进体内脂肪的分解代谢，茶叶中的芳香物质，也可以分解脂肪，消食化积。饮茶之后，使塞满鱼肉的肠胃顿觉腹中松软、精神振奋。

　　饮茶可以提神益思，茶叶中的咖啡碱。咖啡碱具有兴奋中枢神经、增进思维、提高效率的功能。因此，饮茶后能破睡、提神、去烦、解除疲倦、清醒头脑、增进思维，能显著地提高口头答辩能力及数学思维的反应。上班族在疲倦时喝上一杯热茶，顿觉精神倍增，头脑清醒，瞌睡解除。茶叶中还含有防辐射物质，边工作边喝茶，还能减少电脑辐射的危害，保护视力。